E aí vai uma das receitas do Light Food

Ingredientes: . 1 fatia fina de abacaxi (cortar em meia-lua) . 1 colher (sopa) de mel . 1 colher (chá) de linhaça . 1 colher (chá) de gergelim branco . 1 colher (chá) de gergelim preto . 70 g de pão australiano . 1 colher (sopa) de cream cheese . 1 fatia de queijo branco (cortar em meia-lua) . 4 folhas de hortelã fresca Modo de preparo: Derrame o mel em um prato e passe os dois lados do abacaxi nele. Em seguida, pegue a fruta e faça o mesmo no mix de sementes (linhaça, gergelim branco e preto). Deixe descansar. Abra uma parte do pão com uma faca, deixando um lado sem cortar para o recheio não escapar pelas extremidades. Passe o cream cheese no interior do pão, acrescente o queijo branco e, por último, coloque as fatias de abacaxi com o mel e as sementes dentro do sanduíche. Corte as folhas de hortelã em fatias bem fininhas e feche o pão.

O que fazer para ter uma boa alimentação ?

Em primeiro lugar, a boa alimentação é aquela que considerada equilibrada e bem balanceada. Vale o princípio de que mesmo aquilo que é muito bom, se for usado em excesso pode se tornar altamente prejudicial. Equilibrar a utilização dos alimentos é fundamental.

- Para que haja esse equilíbrio, o primeiro passo é escolher muito bem os alimentos que você leva para dentro de sua casa. Ao comprar verduras e legumes, por exemplo, procure encontrar hortas particulares, pois boa parte daqueles que produzem dessa maneira, utilizam menor quantidade de venenos e agrotóxicos. - Evite os enlatados, pois estão recheados de conservantes que acabam sendo prejudiciais para a saúde. Prefira consumir os alimentos in natura, pois com certeza são mais saudáveis. Para uma boa alimentação, abuse das frutas no café da manhã e também na refeição noturna. As frutas têm muito menos calorias e fazem digestão mais rápida, o que é benéfico principalmente à noite. - Use também os cereais como sucrilhos e granola, pois são muito saudáveis e da mesma forma que as frutas, contribuem para um bom funcionamento do intestino. - Outra dica da boa alimentação é utilizar muitas verduras, principalmente as de folhas verdes, e legumes durante o almoço. Lembrando que é muito importante comer a salada antes dos pratos quentes, pois pelo fato de serem digeridas mais rapidamente, se forem consumidas depois acabam não sendo digeridas e entram em estado de putrefação, provocando gases. - Entre as dicas para uma boa alimentação, é importante salientar que a refeição da noite deve ser leve e pelo menos 3 a 4 horas antes de dormir, pois assim haverá tempo hábil para a digestão. Essas simples dicas para uma boa alimentação trazem consigo grandes vantagens, como uma saúde melhor, alguns quilinhos a menos e uma melhor qualidade de sono.

Sanduíche Saudável e Natural

Talvez o assunto alimentação saudável nunca tenha estado tão em alta quanto nos dias atuais. Principalmente por questões de saúde. E neste contexto, este post será dedicado ao sanduíche natural, que faz parte desta modalidade de alimentação.

A alimentação saudável tem sido citada por muitos, inclusive no meio médico em geral, como um dos fatores mais importantes para manter uma boa saúde e também qualidade de vida. É de conhecimento geral que literalmente somos constituídos essencialmente por aquilo com o que nos alimentamos. Por isso existe uma grande preocupação com aquilo que ingerimos diariamente. O sanduíche natural há muito tempo faz parte do cardápio do dia-a-dia por diversos motivos.

Sanduíche Natural

Para aqueles que têm um horário de almoço mais curto ou até mesmo em meio à correria do dia, os lanches rápidos acabam se tornando não somente uma opção eventual, mas praticamente constante. Geralmente esses lanches rápidos são constituídos de muita gordura ou mesmo de excesso de frituras, o que acaba ocasionando sérios problemas de saúde.

Bem-vindo ao mundo FOOD LIGHT !

 

Com a correria do dia a dia, as pessoas acabam se alimentando mal, comendo frituras, bebendo muito refrigerante, ingerindo gordura,e isso só prejudica a saúde e ajuda no aumento de peso, tendo mais chances de se ter colesterol alto, diabetes, pressão alta, etc.


Pensando nisso, lançamos no mercado um fast food natural!


Pra você que busca um estilo de vida saudável, e se preocupa com sua saúde e procura uma alimentação que lhe traga benefícios e quer, até mesmo emagrecer...

SOMOS SUA MELHOR OPÇÃO!!!

Nossa missão: Fornecer com rapidez e eficiência uma refeição saborosa e rica em nutrientes, preparada com produtos orgânicos e altamente selecionados, padrão de shoppings e afins, mantendo parcerias sólidas com colaboradores , franqueados e fornecedores e atendendo com excelência a todos que buscam um estilo de vida mais saudável e  sustentável.

 Nossa visão: Buscar a liderança do mercado regional de lanches naturais, mantendo parcerias com fornecedores que melhor se adequem as nossas necessidades, proporcionando suporte para o crescimento contínuo de nossos franqueados, sendo a primeira opção do cliente que visa uma alimentação saudável e contribuir para o desenvolvimento de hábitos alimentares através de atividades voluntárias junto à sociedade local.

Nossos valores:

• RESPONSABILIDADE
• TRABALHO EM EQUIPE
• EDUCAÇÃO, CORTESIA E RESPEITO
• ENTUSIASMO
• FACILIDADE DE COMUNICAÇÃO

Equipe: FoodLight.

Conheça alguns de nossos produtos

A rede Ligth Food - Fast Food Natural, possui um cardápio especial pra você que não abre mão de deliciosos sanduíches, saladas leves e sucos refrescantes e nutritivos.
Veja abaixo alguns de nossos produtos:

LANCHES ->

Ligth Basic: muçarela de búfalo, tomate fatiado alface e pão de forma sem casca.

Big Nat: queijo branco, queijo prato, tomate fatiado, alface, palmito, milho, ervilha e pão integral.

Rúcula e tomate seco: rúcula, tomate seco, presunto cozindo, cream cheese e pão sírio.

Tri Sabor: Patê de atum, patê de frango, cream cheese cheddar light e pão de forma integral.

SUCOS->

Sucos naturais de diversos sabores.

SALADAS->

Formas de pagamento

Em toda rede Foodlight, você pode pagar com todos os cartões de crédito ou débito.

Mais uma facilidade para que você esteja sempre satisfeito com nossos produtos e serviços.